Depende del objetivo y de tu agenda. Para la mayoría, 2 sesiones semanales con un plan bien armado funcionan muy bien. Si solo puedes 1, se puede avanzar, pero el progreso suele ser más lento.

Sí, en muchos casos. Primero valoramos qué movimientos te molestan y por qué. Después adaptamos ejercicios, rangos y cargas. Si hay señales de alarma, te lo diremos con claridad y te recomendaremos el paso adecuado.

No. Trabajamos pérdida de grasa, fuerza, hipertrofia, rendimiento, postura y vuelta al entrenamiento tras parones. El foco lo marca tu objetivo.

Trabajamos en un formato de estudio de entrenamiento orientado a entrenamiento personal, con un entorno más controlado y menos saturado que un gimnasio estándar.

Según disponibilidad y compatibilidad de objetivos, sí. Cuando dos personas tienen niveles y metas similares, entrenar en pareja puede ser una buena opción.
Revisa aquí para mas información: Grupos reducidos o Entrenamiento en parejas

Lo habitual es una valoración inicial para entender tu punto de partida y definir el plan. A partir de ahí, programamos las sesiones y establecemos un seguimiento para que el progreso sea constante.