Categoría: Ejercicio en embarazo
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Cómo volver a entrenar después del parto | Claves reales
Volver a entrenar después del parto requiere atención a los cambios físicos y al proceso de recuperación. La mayoría de las mujeres pueden retomar el ejercicio después de recibir el visto bueno médico, aunque el ritmo y el tipo de entrenamiento dependerán de cómo fue el parto y de la…
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Ejercicio durante el embarazo con supervisión profesional
La actividad física supervisada en el embarazo aporta beneficios concretos tanto para la madre como para el bebé. Mantener una rutina de ejercicio durante el embarazo con supervisión profesional ayuda a reducir molestias, controlar el aumento de peso y preparar el cuerpo para el parto. Además, un entrenamiento adaptado disminuye…